Dormiu melhor? Dois em cada três usuários de cannabis dizem que sim
Pesquisa americana ouviu mais de 2 mil adultos e identificou que a maioria dos consumidores de cannabis percebe melhorias na qualidade do descanso noturno
A busca por uma boa noite de sono tem levado milhões de pessoas a diferentes estratégias ao redor do mundo. Entre elas, a cannabis aparece cada vez mais como uma alternativa utilizada por quem enfrenta dificuldades para adormecer ou manter o sono durante a noite.
Um novo levantamento divulgado pela American Academy of Sleep Medicine (AASM) revelou que cerca de dois em cada três americanos que utilizam cannabis afirmam que a substância contribui para uma melhora na qualidade do sono. Os dados foram obtidos por meio de uma pesquisa realizada com 2.003 adultos nos Estados Unidos.
Segundo o levantamento, um terço dos entrevistados relatou que a cannabis melhora o sono de forma significativa ou moderada. Já 11% disseram não perceber qualquer impacto, enquanto 8% afirmaram que a experiência tornou o sono pior. De acordo com o site da AASM, 47% dos participantes informaram não utilizar cannabis.
Cannabis e sono: o que mostra a pesquisa
Segundo a publicação, os homens foram mais propensos do que as mulheres a relatar benefícios relacionados ao sono após o uso de cannabis. O levantamento também apontou que adultos entre 25 e 44 anos aparecem entre os grupos que mais associam a cannabis a uma melhora na qualidade do descanso noturno.
Os resultados reforçam uma tendência já observada em outras pesquisas. Dados recentes do Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC) indicam que aproximadamente 4% dos adultos utilizam produtos à base de cannabis ou CBD na maioria dos dias para ajudar a dormir.
Especialistas alertam para uma relação complexa
Apesar da percepção positiva relatada por muitos usuários, especialistas destacam que os efeitos da cannabis sobre o sono não são iguais para todas as pessoas.
O impacto da cannabis no sono é multifacetado e pode estar associado tanto a benefícios percebidos quanto a efeitos como sonolência diurna e alterações nos padrões de descanso. A entidade ressalta a importância de buscar orientação profissional diante de problemas persistentes relacionados ao sono.
Há estudos que apontam que alguns canabinoides podem favorecer o adormecimento e melhorar o descanso em pessoas com condições como dor crônica, ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático. Por outro lado, pesquisas indicam que o uso prolongado pode afetar determinados estágios do sono e produzir resultados diferentes conforme o perfil de cada indivíduo.
Cresce o interesse pela cannabis como auxiliar do sono
O interesse pela cannabis como ferramenta para auxiliar o sono acompanha a expansão dos mercados medicinal e adulto em diversas regiões dos Estados Unidos.
Segundo o site Marijuana Moment, que repercutiu os dados da pesquisa da AASM, o tema vem ganhando destaque à medida que mais estados ampliam o acesso à cannabis para fins medicinais e recreativos. O próprio levantamento mostra que uma parcela significativa da população associa o consumo da planta a uma experiência de sono mais satisfatória.
Embora a percepção dos usuários seja predominantemente positiva, pesquisadores seguem investigando os impactos da cannabis no organismo durante o sono, especialmente em relação ao uso contínuo e aos diferentes perfis de consumidores.