O CBD ou canabidiol é um composto encontrado na planta da cannabis e tornou-se popular por seus potenciais benefícios à saúde, como redução da ansiedade, alívio da dor, diminuição da inflamação e melhora do sono. Esses benefícios o tornam cada vez mais reconhecido como uma alternativa eficaz para melhorar o sono noturno, tornando-se um poderoso aliado para quem busca opções naturais para dormir melhor.

Como funciona o CDB?

Embora já saibamos algumas coisas sobre como o CBD interage com o corpo, ainda há muito a ser descoberto. De acordo com Drew Ford, diretor científico da Kase Manufacturing, o CBD não interage diretamente com os receptores CB1 e CB2, mas promove a ligação de endocanabinóides já presentes em nossos sistemas.

Pesquisas sugerem que o CBD pode atuar nos receptores de serotonina, levando à liberação de endocanabinóides. A serotonina é um dos neurotransmissores mais importantes para a regulação do ciclo sono-vigília.

Um estudo publicado na Translational Psychiatry também sugere que o CBD inibe a absorção de anandamida, um endocanabinoide conhecido como “molécula da felicidade”. A anandamida se liga aos receptores CB1 no sistema endocanabinóide do corpo, assim como o CBD. Quando o CBD ocupa esses receptores em vez da anandamida, os efeitos prazerosos desta última podem durar mais tempo.

CBD para dormir: o que diz a ciência?

O CBD pode ajudar as pessoas que sofrem de insônia de várias maneiras. Primeiro, demonstrou ter efeitos anti-ansiedade, o que significa que pode ajudar a reduzir a ansiedade e acalmar a mente. Isso pode ser especialmente útil para pessoas que lutam com pensamentos acelerados que os mantêm acordados à noite.

Além disso, o CBD tem efeitos analgésicos, que podem ajudar a aliviar a dor crônica que interfere no sono. Também tem efeitos anti-inflamatórios e a redução da inflamação pode melhorar o sono. Por fim, o CBD pode regular o sistema endocanabinóide, que desempenha um papel na regulação do sono.

O efeito do óleo CBD nos distúrbios do sono

Embora sejam necessários mais estudos sobre CBD e distúrbios do sono, Vo apontou para a Biblioteca Nacional de Medicina dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA, que retorna mais de 100 resultados para uma pesquisa sobre CBD e sono. Os artigos incluem estudos e revisões de pesquisas anteriores, realizadas principalmente em modelos animais, que podem se sobrepor. Uma revisão de 2019 sobre o uso de CBD e THC para dormir indica que os canabinóides podem melhorar a qualidade do sono, diminuir os distúrbios do sono e reduzir o tempo necessário para adormecer.

Muitos dos estudos que analisam o CBD, no entanto, examinam o sono como um resultado secundário no contexto de outra doença. A Dra. Patricia Frye, clínica certificada de cannabis e Diretora Médica da HelloMD destacou um estudo de 2019 publicado na Frontiers in Pharmacology que investigou o uso de óleo CBD para crianças com transtorno do espectro do autismo para tratar condições relacionadas, como distúrbios do sono. “Pacientes com autismo geralmente têm distúrbios do sono”, explicou ele. “O estudo mostrou que o CBD melhorou o sono em 71,4% dos pacientes.”

Então, CBD para dormir: sim ou não?

O CBD está ganhando cada vez mais reconhecimento como um auxílio eficaz para dormir, graças à sua capacidade de reduzir a ansiedade, aliviar a dor e regular o ciclo do sono. No entanto, é importante lembrar que os efeitos do CBD podem variar de pessoa para pessoa e é fundamental consultar um profissional de saúde antes de utilizá-lo.

O óleo CBD pode ser uma opção natural e eficaz para quem luta contra a insônia e outros distúrbios do sono. No entanto, mais pesquisas são necessárias para entender completamente os efeitos do CBD no sono e como ele pode ser usado de forma mais eficaz para tratar distúrbios do sono. Até então, o CBD continua sendo um tratamento promissor para quem procura uma noite de sono tranquila.

Com informações de El Planteo