Como o canabidiol pode ajudar na qualidade do sono e melhorar os casos de insônia

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Ter um horário de sono regular e consistente traz grandes benefícios oferecendo energia e produtividade ao longo do dia
Neste momento de isolamento, a falta de sono tem sido uma queixa comum entre as pessoas.

De acordo com o site BM Magazine, estudos apontam que o canabidiol pode ser um importante indutor do sono. Há quem diga que pode, inclusive, curar a insônia. Porém, antes de provar ou refutar essa afirmação, vamos primeiro explorar as razões pelas quais as pessoas hoje em dia têm problemas para dormir.

Por que não consigo dormir bem?
Há uma variedade de fatores que afetam o descanso e o sono. Atualmente, as pessoas priorizam a produtividade em detrimento do descanso e do lazer e o que a maioria de nós não percebe é que isso causa mais danos a longo prazo.

Além de nossos horários imprevisíveis, falta de sono ou pelo menos de um sono de qualidade, podem ser resultado de uma condição subjacente ou de outros fatores externos como:

• Ansiedade, estresse ou depressão
• Medicação
• Cuidar de um recém-nascido
• Turnos da noite no local de trabalho
• Ingestão excessiva de cafeína
• Refluxo
• doença de Alzheimer
• Insônia
• Apneia do sono
• Envelhecimento

A falta de sono prejudica nossos níveis de produtividade, concentração e habilidades cognitivas. Quando continua por um longo período, pode resultar em problemas de memória, coordenação fraca e dificuldade em funcionar normalmente.

Nossos corpos estão conectados para funcionar bem com a combinação certa de movimento e descanso. E subestimar a necessidade de dormir só irá atrapalhar nossa vida cotidiana normal e, pior ainda, encurtá-la.
Com isso, as pessoas estão explorando maneiras diferentes de como lidar com a raiz do problema do sono. E uma das sugestões emergentes é através da ajuda do canabidiol (CBD).

Como isso pode melhorar meu sono?
Estudos e pesquisas clínicos não fornecem evidências conclusivas que correlacionem diretamente o CBD à cura da insônia. Mas, tem efeitos potenciais para promover a vigília.

CBD oferece muitos benefícios para o corpo e, embora não seja a principal cura, não significa que também não possa ajudar.

O canabidiol, geralmente, promove a calma, regulando nosso sistema endocanabinoide. Relaxa nossos corpos, o que acelera nosso processo de recuperação. Com isso, é provável que durmamos facilmente, o que, por sua vez, estimula nosso corpo a se curar mais rapidamente.

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