A cannabis é a substância ilícita mais consumida no Brasil, de acordo com o 3º Levantamento Nacional sobre o Uso de Drogas pela População Brasileira, coordenado pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz). Como qualquer outra substância, seu consumo envolve riscos e benefícios, que podem ser significativamente reduzidos com estratégias simples. Neste artigo, apresentamos algumas dicas para tornar o consumo de cannabis mais seguro.

Evite prender a respiração ao fumar

O hábito de segurar a fumaça após uma tragada para intensificar os efeitos da cannabis é um mito. Na prática, o THC é absorvido rapidamente, e prender a respiração apenas expõe os pulmões a mais toxinas, aumentando o conforto no sistema respiratório.

Reduza o uso de tabaco

O tabaco é altamente prejudicial à saúde, principalmente por seus efeitos danosos ao sistema respiratório e imunológico. Evite misturar cannabis com tabaco, pois a maior parte dos danos provenientes da combustão são do tabaco. Além disso, o uso do tabaco aumenta o risco de dependência da nicotina. Experimente alternativas como o vaporizador.

Use filtros de algodão

Ao contrário dos filtros de papel, os filtros de algodão retêm grande parte das toxinas presentes no tabaco, permitindo a passagem do THC e aliviando os danos à saúde. Prefira filtros de algodão, como os usados ​​em cigarros de enrolar, e, se optar por filtros de papelão, escolha aqueles sem tinta e não branqueados.

Evite métodos de eficiência

Vaporizadores são uma opção mais saudável do que cigarros, pois não expõem os pulmões a altas temperaturas e às emissões geradas pela combustão. Além disso, a vaporização é mais eficiente, preserva o sabor e não deixa cheiro. No entanto, é importante escolher vaporizadores de erva em vez dos que utilizam líquidos de THC/CBD, uma vez que esses produtos ainda não são regulamentados e seus componentes podem ser desconhecidos.

Esfrie a fumaça

Se você usar bong, refresque a fumaça com água fria ou cubos de gelo. No entanto, esse método não permite o uso de um filtro de partículas, o que ainda expõe os pulmões a agentes tóxicos. 

Prepare-se para comestíveis

Caso opte por consumir cannabis em comestíveis, saiba que os efeitos podem ser mais intensos, psicodélicos e prolongados. A compreensão é mais lenta (30 a 90 minutos), então seja paciente e comece com uma dose baixa. Evite fumar enquanto aguarda os efeitos e prepare-se para a experiência, reservando algumas horas e garantindo que esteja em um ambiente confortável, com lanches sem cannabis para quando a fome aparecer.

Dê preferência a produtos com mais CBD que THC

A proporção entre canabidiol (CBD) e tetrahidrocanabinol (THC) é crucial, já que o CBD pode moderar os efeitos psicoativos do THC. Embora o THC seja responsável pelo “high” e efeitos psicodélicos, também pode causar ansiedade. O CBD, por outro lado, promove relaxamento e tem propriedades antipsicóticas e ansiolíticas.

Mantenha a higienização

Passar a chama do isqueiro no filtro ou bocal do bong/vaporizador não desinfeta especificamente. Siga as instruções de limpeza do seu aparelho, lave as mãos e, se for compartilhar o "beck", use uma boquilha pessoal, que pode ser encontrada em headshops.

Essas dicas ajudam a tornar o consumo de cannabis mais seguro, minimizando os riscos podem associados e promovendo uma experiência mais saudável.

Conteúdo publicado originalmente em CannaReporter