Acelerada, nervosa, preocupada e cheia de bagagens, a "Ansiedade" chega com tudo no filme "Divertida Mente 2", que estreou no Brasil na última quarta-feira (20). Representada por uma personagem laranja, baixinha com cabelos desarrumados e olhos arregalados, a ansiedade é muito comum na rotina dos brasileiros, moradores do país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo, conforme dados da OMS (Organização Mundial de Saúde).

No enredo do filme, uma jovem chamada Riley entra na puberdade e as emoções presentes no primeiro Divertida Mente, alegria, raiva, tristeza, medo e nojinho, precisam dar “olá” para os novos membros da torre de comando, inveja, vergonha, tédio e a tão temida ansiedade.
 

Para entender um pouco mais sobre a ansiedade, a redação do Portal Sechat conversou com a psicóloga e Diretora Social da Ascamed (Associação Cannábica Medicinal), Júlia Silvester.

O que é a ansiedade?

“A ansiedade é uma resposta natural e necessária do nosso corpo a situações ameaçadoras ou estressantes. Em alguns casos ela pode ser útil, funcionando como uma motivadora”, comenta Silvester.

Frio na barriga, mão geladas, pernas trêmulas, suor, roer as unhas, respirar acelerada são algumas demonstrações comuns de ansiedade. Presentes no dia a dia dos seres humanos.  

Em algumas situações mais complicadas, os sintomas podem ser mais complexos, como tensão muscular, dor no peito, transpiração em excesso, sensação de desrealização - ambiente mudando de tamanho ou formato.

Segundo a psicóloga, a ansiedade pode se manifestar de maneiras diferentes, dependendo da personalidade, idade e experiências passadas. Júlia ainda ressalta que, em caso de persistência dos sintomas e/ou reações maiores que as esperadas, um profissional da saúde deve ser procurado.

Como lidar?

Respirar bem fundo e devagar, fazer tarefas diárias (dobrar roupa, lavar as mãos), contar objetos, dedos, ovelhas, são algumas estratégias muito funcionais para a ansiedade rotineira. Hobbies, exercícios, boa alimentação e uma rotina de sono também ajudam.

Segundo pesquisa do The Journal of Clinical Psychiatry publicada em agosto de 2022, o CBD (canabidiol) pode diminuir 50% do nível de ansiedade dos jovens. “os componentes da cannabis atuam na regulação das funções emocionais e fisiológicas, auxiliando no humor e no estresse do paciente”, comenta Silvester.

O CBD ainda auxilia na produção da anandamida e serotonina, neurotransmissor conhecido como hormônio da felicidade, tendo grande influência no apetite, libido e sono. Por fim, a psicóloga ressalta o papel do THC (tetrahidrocanabinol), que  “exerce uma importante função no relaxamento do corpo”.