Os benefícios de incorporar sementes de cânhamo na alimentação

O alimento é rico em vitaminas e minerais e traz muitos benefícios para a saúde

Publicada em 29/07/2023

capa
Compartilhe:

Por Redação Sechat com informações de El Planteo

.

Incorporar sementes de cânhamo na alimentação traz inúmeros benefícios para a saúde. Esse alimento é rico em vitaminas e minerais benéficos.

.

Para usufruir dos benefícios, é importante saber como incorporá-las à dieta adequadamente. As sementes podem ser consumidas em saladas, cruas, ou adicionadas a receitas, barras caseiras e outros assados.

.

As sementes de cânhamo provêm de plantas de cannabis sativa, mas possuem baixíssimos níveis de THC, portanto, não causam efeitos psicoativos.

.

Essas sementes têm se mostrado benéficas para a pele, pois contêm vitamina E e ácidos graxos ômega que melhoram a textura e a aparência da pele. Além disso, podem ser utilizadas no tratamento de doenças de pele, como eczema e psoríase.

.

Benefícios das sementes de cânhamo

.

O consumo regular de sementes de cânhamo auxilia no controle de peso, devido ao alto teor de fibras, e pode melhorar a qualidade do sono e reduzir o estresse.

.

Essas sementes também são conhecidas por contribuírem para a saúde cardiovascular, reduzindo os níveis de colesterol e triglicerídeos, além de possuírem propriedades anti-inflamatórias que aliviam dores e desconfortos.

.

No entanto, é importante não exceder a ingestão diária recomendada e, se houver interesse em usá-las como suplemento ou tratamento específico para alguma condição de saúde, é aconselhável consultar um nutricionista ou profissional de saúde.